La glutamine joue un rôle important dans la synthèse des protéines, fournit de l’énergie aux cellules, équilibre le pH dans les reins et fait partie de plusieurs processus anabolisants. Bien que le corps produise régulièrement de la glutamine, un supplément de glutamine et de L-glutamine peut augmenter l’efficacité de ces processus. Pour les culturistes, la L-glutamine en particulier semble jouer un rôle important dans le maintien de la masse musculaire, car les niveaux plus élevés dans le corps empêchent la L-glutamine de s’échapper du tissu musculaire pour d’autres processus. En raison de son rôle dans l’énergie cellulaire et les mécanismes anaboliques, les culturistes utilisent souvent une grande partie de leur glutamine et L-glutamine naturelles lors de l’exercice. Le corps peut reconstituer cela en décomposant les muscles, et pour éviter cela, un supplément de glutamine ou de L-glutamine peut être utilisé. Le supplément peut non seulement arrêter ou ralentir le taux de dégradation musculaire, mais peut également augmenter la synthèse des protéines nécessaires à la construction musculaire et également augmenter l’immunité du corps.