Les barres protéinées sont un excellent moyen d’obtenir des protéines supplémentaires. Les protéines sont importantes pour notre corps, et elles sont encore plus importantes lorsque nous essayons de perdre ou de maintenir notre masse musculaire. Ils sont également disponibles dans de nombreuses saveurs et textures délicieuses! Ils sont également une excellente source d’énergie avant une séance d’entraînement – assurez-vous simplement de vous donner suffisamment de temps pour les digérer ! Ces avantages devraient vous convaincre qu’il n’y a pas de meilleure collation saine qu’une barre protéinée. De nombreuses personnes utilisent des barres protéinées pour les aider à perdre du poids. Certaines recherches suggèrent que les régimes riches en protéines favorisent davantage une perte de poids saine que les régimes qui contiennent une quantité standardisée de protéines. Cela est probablement dû à l’effet rassasiant de la protéine, qui peut supprimer l’appétit et aider à éviter de trop manger.