Parmi les affirmations concernant la créatine liquide, on peut mentionner qu’elle est plus facilement absorbée par le système corporel, ce qui la rend efficace dans les moments cruciaux après l’exercice. Cependant, étant donné que son équivalent en poudre se dissout généralement dans un liquide, cela ne peut pas apporter d’avantage supplémentaire au liquide par rapport à la poudre. Pour certaines personnes, il est plus confortable d’avoir une baignoire liquide à consommer pendant l’exercice donc c’est aussi une question de commodité.