ZMA signifie aspartate de monométhionine de zinc et est un supplément utilisé par les culturistes et les athlètes sérieux pour augmenter la stérone et l’IGF-1 dans le corps. Le ZMA associe le zinc, le magnésium et la vitamine B6, qui jouent tous trois un rôle important dans le métabolisme. De plus, la plupart des gens ne consomment pas suffisamment de magnésium dans un régime alimentaire typique. Des études ont montré que ces suppléments peuvent entraîner une augmentation de la masse musculaire, une augmentation de la force musculaire et une augmentation des niveaux d’hormones anabolisantes. Les suppléments de ZMA sont également utiles pour les athlètes, car les vitamines et les minéraux tels que le zinc et la vitamine B6 sont épuisés lors de l’exercice. En plus des niveaux de stérone libre plus élevés, le ZMA peut également améliorer la qualité du sommeil. Le produit est également idéal pour ceux qui recherchent un coup de pouce complètement naturel à leur entraînement et dont il a été démontré qu’il n’a aucun effet secondaire négatif connu.