Holland & Barrett – Vitamine B complète B-Complex

Soyez le plus performant et le plus énergique possible grâce à la vitamine B

Prendre ou ne pas prendre de la vitamine B ? Si vous vous sentez plus fatigué(e) que d’habitude et que vous avez un mode de vie et un rythme de sommeil par ailleurs sains, vous avez peut-être besoin d’un peu plus de vitamine B dans votre vie.

Notre complexe complet de vitamines B Holland & Barrett constitue une excellente source de vitamines B pour soutenir un métabolisme normal produisant de l’énergie et la réduction de la fatigue et de la lassitude.

Que sont les vitamines B ?

Les vitamines B sont essentielles au fonctionnement quotidien de notre corps, mais nous ne pouvons pas les fabriquer nous-mêmes (à l’exception de la vitamine B3, alias niacine), elles doivent donc provenir de notre alimentation ou d’un supplément de vitamine B, comme celui-ci !

Vous pouvez les trouver dans des aliments comme les graines, les noix, les légumes à feuilles vertes, le fromage, la viande, le tofu, le poisson, les haricots, l’avoine, les œufs et les produits à base de soja, pour n’en citer que quelques-uns. Cependant, il existe 8 vitamines B différentes, et il peut être difficile de s’assurer que chacune d’entre elles est complétée quotidiennement. Elles ont toutes leurs propres avantages.

Quels sont les avantages des vitamines B ?

Avantages de la vitamine B1 (thiamine) : la thiamine soutient le système nerveux, le cœur et la fonction électrolytique.

Avantages de la vitamine B2 (riboflavine) : la riboflavine joue un rôle important dans la fonction du métabolisme et peut réduire la fatigue et l’épuisement.

Avantages de la vitamine B3 (niacine) : la niacine contribue à la bonne santé de la peau et à la normalité des muqueuses. Elle contribue également au métabolisme normal de production d’énergie et aide à réduire la fatigue et la lassitude

Avantages de la vitamine B6 : la vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et soutient le métabolisme normal de production d’énergie.

Les bienfaits de la vitamine B7 (biotine) : la biotine contribue au maintien d’une peau et de cheveux normaux, ainsi qu’à un métabolisme normal produisant de l’énergie.

Avantages de l’acide folique : le folate est très important pour les femmes enceintes – il est conseillé aux femmes de prendre 400mcg par jour jusqu’à la 12ème semaine de grossesse, car une carence pourrait provoquer des malformations congénitales (consultez toujours votre médecin ou votre sage-femme avant d’en prendre). Il peut également aider à réduire les sensations de fatigue et de lassitude

Avantages de la vitamine B12 (cyanocobalamine) : la vitamine B12 aide à réduire la fatigue et la lassitude et à fabriquer des globules rouges. La B12 ne se trouve naturellement que dans les produits d’origine animale comme les produits laitiers, la viande, le poisson et les œufs. Les végétariens et les végétaliens doivent donc s’assurer d’en consommer par d’autres moyens. Vous pouvez trouver de la vitamine B12 dans les extraits de levure, les céréales pour petit-déjeuner et les laits végétaux enrichis, ainsi que dans les substituts de viande.
Excellente source de vitamines B, notamment la thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine (B3), les vitamines B6 et B12.
La vitamine B soutient un métabolisme normal produisant de l’énergie et contribue à réduire la fatigue et l’épuisement.
Les caplets du complexe complet de vitamines B de Holland & Barrett conviennent aux végétaliens et aux végétariens.