BCAA et autres mélanges – les gélules se présentent généralement sous forme de gélules ou de comprimés que vous avalez ou sous forme de poudre que vous mélangez. Les deux formes sont tout aussi efficaces. La plupart des gélules ou des comprimés de BCAA fournissent environ 500 à 1 000 mg de BCAA par comprimé. L’un des avantages des comprimés est qu’ils sont plus faciles à emporter avec vous, par exemple lorsque vous les emportez au travail, à l’école, à la salle de sport ou lorsque vous voyagez.