L’huile de lin, également connue sous le nom d’huile de lin ou d’huile de lin, est fabriquée à partir de graines de lin qui ont été broyées et pressées pour libérer son huile naturelle.Cette huile bénéfique pour la santé a de nombreuses utilisations différentes, de la cuisine aux soins de la peau. Bien que la recherche actuelle se limite à des études in vitro et animales, il existe certaines preuves que l’huile de lin peut aider à réduire la croissance des cellules cancéreuses. Plusieurs études ont montré que l’huile de lin peut être bénéfique pour la santé cardiaque car elle peut également améliorer l’élasticité des artères. L’une des meilleures choses à propos de l’huile de lin et des graines de lin est sa polyvalence. Pour commencer, elle peut être facilement remplacée par d’autres types d’huile dans les vinaigrettes, les trempettes et les sauces. Vous pouvez également ajouter une portion (une cuillère à soupe ou 15 ml) à des smoothies ou à des shakes pour ajouter de l’huile de lin à votre alimentation avec un minimum d’effort.