La plupart des athlètes d’endurance savent qu’en plus de l’entraînement, une bonne nutrition et un bon apport hydrique sont importants. Et les suppléments peuvent aider à soutenir votre alimentation avec des nutriments essentiels qui peuvent améliorer votre entraînement, vous aider à donner le meilleur de vous-même et soutenir votre récupération. Les meilleurs suppléments avant l’exercice contiennent des nutriments tels que la créatine, la citrulline, la bêta-alanine et parfois un peu de caféine pour la concentration mentale.