Les suppléments de vitamine D3 sont souvent recommandés pour les personnes à risque de carence en vitamine D. De faibles niveaux de vitamine D provoquent dépression, fatigue et faiblesse musculaire. Au fil du temps, une carence en vitamine D peut entraîner une faiblesse des os, le rachitisme chez les enfants et l’ostéoporose chez les adultes. La vitamine D, appelée vitamine du soleil, est produite par le corps lorsque les rayons ultraviolets B entrent en contact avec des récepteurs spécifiques de la peau. Cependant, l’utilisation d’un écran solaire empêche ce processus, entraînant une carence légère à sévère en vitamine D chez environ une personne sur quatre.