Les acides aminés et les BCAA sont souvent appelés les éléments constitutifs des protéines, et les protéines et les enzymes qui composent ces acides aminés forment les muscles, les hormones, les neurotransmetteurs et bien plus encore qui permettent au corps de fonctionner en douceur. Un corps sain a besoin de vingt acides aminés différents, dont plusieurs sont produits par le corps lui-même. Cependant, huit d’entre eux ne peuvent être obtenus que par un régime ou des suppléments, et beaucoup d’autres ont souvent besoin d’un coup de pouce en raison de divers facteurs, notamment l’alimentation, l’âge, l’exercice, les infections et les niveaux de stress. Les suppléments d’acides aminés peuvent aider à rendre un corps sain et à combattre des conditions telles que la fatigue. Ils sont particulièrement utiles pour les culturistes et les entraîneurs de force, car les acides aminés sont importants pour la construction, l’entretien et la réparation des muscles. Pour ceux qui prennent des suppléments pour aider à l’entraînement en force, les suppléments de BCAA sont une bonne option. Les BCAA signifient des acides aminés à chaîne ramifiée, qui comprennent la leucine, l’isoleucine et la valine – trois des acides aminés que votre corps ne peut pas produire lui-même. La leucine, l’isoleucine et la valine représentent environ 33 % des muscles squelettiques du corps et sont nécessaires à la formation musculaire et utiles pour ralentir la dégradation musculaire.