Les sachets Aura Herbals Créatine Monohydrate 5 g + Glycine offrent une dose quotidienne précise et pratique de deux dérivés d’acides aminés dans un seul format facile à utiliser. Chaque sachet fournit 5000 mg de créatine pure (issue de 5688 mg de créatine monohydrate) ainsi que 3000 mg de glycine, ce qui permet une utilisation simple sans doseur ni pot volumineux à transporter.

La prise quotidienne de créatine peut augmenter l’effet de l’entraînement en résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. Cet effet bénéfique s’obtient avec une consommation quotidienne de 3 g de créatine associée à un entraînement en résistance permettant des augmentations progressives de charge, effectué au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, à une intensité d’entraînement d’au moins 65–75 % de la charge maximale pour une répétition.

La formule ne contient que deux ingrédients — créatine monohydrate et glycine — sans agents de charge, arômes ni additifs artificiels. Chaque boîte contient 30 sachets individuellement dosés, offrant une réserve pour un mois complet. Il suffit de dissoudre le contenu d’un sachet dans 250 ml d’eau et de bien mélanger avant de consommer.