NOW Foods – Créatine Monohydrate

La créatine monohydrate est un composé naturel présent dans le corps humain et obtenu dans l’alimentation principalement à partir de la viande et du poisson. La créatine est un complément populaire parmi les personnes actives en raison de sa capacité à servir de réservoir d’énergie, notamment lors d’efforts physiques intenses. Pendant les rafales d’activité courtes et intenses, le corps décompose l’adénosine triphosphate (ATP) en adénosine diphosphate (ADP) et en phosphate pour obtenir de l’énergie. La créatine aide le corps à reconvertir l’ADP en ATP, fournissant de plus grandes quantités d’ATP pour l’énergie, ce qui peut augmenter l’endurance et la force à court terme. La créatine peut également être stockée pour une utilisation ultérieure par les cellules, créant ainsi le « réservoir d’énergie » que les personnes actives recherchent.